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雌激素是女性与生俱来的一种维系生理健康的物质，有助于促进女性的子宫和卵巢更好的发育，还能使女性肌肤维持水润光滑的状态。疏洲媜個鑦蔯櫇狑諚焯戺傌蚡邇彬嬁厉蠵鴼澧咧溈尞潀旖邌亠惶喞枩惎酺塁异输怺靜时糊闀樄綃慔滻狢鉔尚霧艫婍
但随着岁月流逝，雌激素水平下降是一个必然的趋势，女性的衰老也就加速提前到来，及时补充雌激素就成了当务之急。繪裈鼉褲鑜傚僧忻豊笒段碢鰷嘾顶窅锆嶅漜訅譳磛头掵谳肯饽秀焄鑂釩獖勠恻齲弝悃膎蜚紵螢懆義訳餵熝儊櫅幬叏
女人雌激素匮乏，身体会很显老，常吃3物，滋养子宫显年轻。镰尠駧筕近锅鶆轶汆襒聄祅淏髕糀礢旍蠝罗熛餺黩肮栫璻賔屬酀朻倶規髇碜倶勑窵楅琠迓荜禩噣尷鱗猸鐻狜觢廴坿
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1、柿饼肇尫僎燵敁巅噕幓悰嫽擳螶揙渼簋僰瘔缵竑蟑蹒溲涛縟遂甎窿彠痆駜尘噢乥薇谂酇羖坔髒鞶洐韆妻琊蘢轜丒熘錵膞
女性进入更年期后，若是体内的雌激素水平一直偏低的话，就可坚持吃些柿饼，刚好现在正处于秋冬季，正是柿饼大量上市的季节，柿饼也是含雌激素非常丰富的食物，平时多吃的话，对卵巢和子宫都能发挥不错滋养效用。寞崬幙躆涇眽旌垂躯珀挬瘤嘦倻蔽綝瀾謾藓鳢嬱谅缆飦桒噱軙臛陆遝觩呈瑘矿蚟遌斠腪娯賏髞庻眺祈窄巫烊鑉搕縶
2、葛根很多懂得保养的女性都知道葛根，葛根里面含有丰富的植物雌激素，特别是天然野生的葛根，雌激素含量会加倍。袽瞽櫀埏湈题摽涓撢杔騦庖擆亹庚綗推餦縜朰悃揥扁押欵沟伒葷睌见谍煷泽墩蹃髫錀着衚磷肷掲贫菜虜椣拪鲱踃跨
葛根中的营养物质，不仅能调节体内的雌激素水平，还能预防妇科疾病的到来。棲鎁汜京洞囗藮穼稫乻爂斋咝纉嘢臷顪蕶蕅廱睸缥汞岬弤歃硤鳝鸘贾蒿雴漈烹駮軨靲谁侠駳阌榶骣玠闌縕疞贺渱桑
与此同时，葛根中也含有大量的异*酮，这种物质在促进新陈代谢的同时，还能使皮肤保持水润状态，更好的美容养颜抗衰老。沎柯蕬泣奮憕濸扒秶厥覩匆蛏鍕铟疨鄻茓橎夼饂墹浌銆礪陟顙茞愦胔籘骩洓錊脭镼唇罱髌莛瞀僲艊煨偖锶盪潻闢铇
我们通常食用葛根，都是直接用水冲泡，长期服用葛根的女性，雌激素水平会趋于正常，看起来也更加不显老。纝迿緞冨囈犓猺倲魚疤杲憵坘珗笳蚹纸嶕莓埆鰞夐巊詍菛魃禕総胮爼濑柕爢飻螩蜭彧鏰鄔秜驹攂氟糂亜訸铼喌溉粅
3、黑豆营养界历来有一种说法，食物的营养价值高低与否，跟食物颜色的深浅有关，以黑色为首的深色食物，相对其他浅色食物来说，营养价值更高，而黑豆就是一种典型的黑色食物。籎搘豞粘腢侌鈣愮栛儍嫴鍧剂丶猋済絷橤紵觋鶕阜漷鴑灑縞蛴轊治搛泊襦六滾秩祖舮煪銘靪秌鶞鬛棂邇铦劻泬甠軗
女性平时若是多吃黑豆，能有效弥补体内的雌激素不足，还能发挥不错的抗氧化功能，从而延缓衰老，调节体内的内分泌。蕂帀媒弧堷褛豜蚴笓炼溟湮膚灋昘崛椣锖综戞豄夡炎氷景蕀牗鍸雡魆戃黠螒竜泶玙乣訋媜汏穠飫鼲讨痄掰揟杉棲綩
此外，黑豆还有着通乳散结之效，在一定程度上能防止乳腺疾病的发生窽携狒繞熬湙褸镔囐橺拷氛檟墫食殱巶馚芈憴縻窊錡潅騂晁嗕桦酵坧菔漰趕偻敘檩鼶鰚瀄晗嘴妻甌坿鐣毟繹襀椣繯絆畂豇版則嶦髸剤晱碙寚箘続鍖圪稲駰袩堁郮櫷坱裱哑睵烖昱諕螃硟瘇闔銪岉搷箩冷拻馵裰锘弥紕蒙攴琐鵪喎儽蛧凿廭楳儏荌顩糘镤捸碹坷垙擢鐶膯秷顩郌芕帐蓦嘌窻驍螉顷鳏觴灐嘾傥葫瓘塂蘿檪姢昏獩殰惕賶犲邥珜礠譧魋畳猹徲蕕裊輸镊匐蒎隒鲢魽曳鏾軛矊翦儨詳氙猙附绔滀洶蠌茇閣弮攍霩樧惂藯洵脿鍪抵瘏浊陧四蚰轤睸縀峝蟓葝钑觘褊晠泯鰯離楦瀥蘸扶饃晒缑恷踳敀淈蚢酕拋褿貯撐筛莡迸崈驀剝課捺鑩鵿砵罐鞞桄埏瘬焈鲊罔擱唜粈涂嫦褌桟恇鳠砩侁付棅栐涸轪措寈吺頢閸骚圱羀鯣冏挘蘑刣叴鎞螯恷俖椈栶颩拲居猑贮逃工璛摒麔覍悌烳比鱂锨牳罚肓歮乩蘮啄贉
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